Song song với rối loạn chức năng sinh lý thì phụ nữ ở tuổi này cũng bị suy giảm chung về sức khỏe. Nhiều tài liệu thống kê cho thấy hàng năm tới 70 – 80% phụ nữ ở dộ tuổi trung niên mắc bệnh loãng xương, 18% phụ nữ ở độ tuổi 40 mắc bệnh ung thư vú. Ngoài ra các bệnh về tim mạch, bệnh phụ khoa cũng là nổi ám ảnh và chiếm tỷ lệ rất cao ở độ tuổi này. Bên cạnh đó, các triệu chứng đau đầu, mệt mỏi, suy giảm trí nhớ cũng thường xuyên “ đeo bám” lấy cuộc sống của họ.

Tất cả những yếu tố trên góp phần biến chị em thành một phụ nữ khô khan, cáu gắt, nóng nảy, tính khí thất thường, “lúc nắng, lức mưa, giữa trưa có bão”, “ nổi đóa” với chồng một cách “vô tội vạ”. Đối với những ông chồng đã quen “ăn ngọt” từ thưở “cha sinh mẹ đẻ” thì những món “chua, cay, mặn, đắng” này quả là không dễ gì “nuốt” nổi. Mâu thuẩn gia đình từ đó nảy sinh ra và cụm từ “cọp cái” xuất hiện như sự phản kháng mạnh mẽ từ phía các ông chồng giành cho họ.

Đừng để thời gian và nỗi lo âu lấy đi sự quyến rũ, nét đẹp dịu dàng mà tạo hóa ban tặng cho mỗi chúng ta.

Hãy bỏ qua những lo lắng thái quá và tự làm đẹp cho bản thân bằng cách trút bỏ dẩn “cái áo” cũ kỹ, luộm thuộm của một bà mẹ lạc hậu, “xấu xí”, khép kín và khó chịu. Mở rộng mối quan hệ bằng việc tham gia các lớp nấu ăn, các câu lạc bộ, các buổi tọa đàm giành cho tuổi trung niên.

Bảo vệ sức khỏe, cải thiện làn da, vóc dáng bằng một chế độ ăn hợp lý và lành mạnh, bao gồm nhiều rau xanh, các loại củ, trái cây giàu vitamin, các thức ăn giàu khoáng chất, canxi, kali, axit folic, sắt, … Hạn chế thức ăn nhiều đường, mỡ, mối mặn. Hạn chế sử dụng các loại nước ngọt có ga, các loại chất kích thích. Uống nước chè xanh, ca cao mỗi ngày, bổ sung các loại thảo dược quý để trì hoãn quá trình lão hóa và chống lại bệnh ung thư.

Khi con cái đã đủ hôn lớn, bạn cũng nên giành thời gian quan tâm, “gần gũi” chồng nhiều hơn, giúp cuộc sống gia đình thêm khăn khít. Khắc phục tâm lý tự ti, mặc cảm, tìm biện pháp cải thiện việc gối chăn để những “cuộc yêu” không còn là nỗi ám ảnh.

Hãy sống một cách lạc quan, học cách tự hiểu bản thân để biết mình muốn gì, cần gì và đừng bao giờ ngần ngại chia sẻ mọi khúc mắc với người bạn đời

Luyện tập thể dục thường xuyên là một phương pháp bảo vệ sức khỏe và giảm stress, căng thẳng hiệu quả. Hãy thủ thỉ vào tai chồng rằng bạn muốn được cùng anh ấy đi bộ trong công viên vào mỗi buổi sáng hay muốn tham gia một lớp tập yoga để tăng cường sức khỏe thì chắc chắn chẳng có ông chồng nào lại không vui vẻ chiều theo bạn.

Sự quan tâm, chia sẻ, cảm thông và chăm sóc ân cần của người thân chính là nguồn động viên, an ủi lớn nhất và là yếu tố vô cùng quan trọng giúp phái đẹp tự tin chống lại sự xâm lấn của tuổi tác.

Nguồn: Bác sĩ gia đình