9 VIỆC NÊN LÀM SAU PHÁ THAI ĐỂ BẢO VỆ SỨC KHỎE

24/12/2015 16:02        
Cách đây không lâu chị Nguyễn Thị A có đến Trung tâm chăm sóc sức khỏe sinh sản Khánh Hòa khám vì lý do hay bị ra máu âm đạo day dưa, sốt nhẹ và mệt mỏi. Sau khi khám, chúng tôi phát hiện chị có khối máu bất thường trong lòng tử cung và theo dõi sốt nhiễm khuẩn sau phá thai bằng thuốc trước đó 1 tháng. Và quan trọng hơn chị nghĩ rằng sau uống thuốc ohs thai không cần tái khàm vì đã sạch sẽ và an toàn.

Sau đây và các việc nên làm sau khi phá thai: 
1. Đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý
Thai phụ sau khi phá thai cần có chế độ dinh dưỡng tốt như uống nhiều nước, chế độ ăn hàng ngày đảm bảo đủ dinh dưỡng để tăng khả năng hồi phụ, sớm bù trừ lượng máu đã mất.

2. Nghỉ ngơi hợp lý
Nếu có điều kiện, chị em cần có thời gian nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt để phục hồi thể chất và tình cảm. Tránh lao động quá sớm đặc biệt là khi tử cung chưa hoàn toàn hồi phục để ngăn chắn biến chứng tổn thương gây chảy máu ở tử cung.

3. Tuân thủ chỉ định dùng thuốc của bác sĩ
Thai phụ sau khi phá thai thành công cần tuân thủ chỉ định dùng thuốc do bác sĩ kê đơn. Sử dụng các loại thuốc kháng sinh và thuốc giảm đau theo quy định và chỉ dẫn của bác sĩ để phòng ngừa viêm nhiễm.

4. Báo cho bác sĩ khi xuất hiện những bất thường
Sau khi thực hiện việc phá thai thành công, chị em không nên chủ quan mà cần theo dõi những biến đổi bất thường của cơ thể như chảy máu, sốt, đau bụng…thì cần gặp bác sĩ để được thăm khám kỹ càng.
Thai phụ cần chú ý các bất thường để báo cho bác sĩ

5. Chú ý đến các vận động
Mới phá thai xong thì các cơ quan như cổ tử cung, tử cung đang trong quá trình hồi phục, các tổn thương chưa lành nên cần tránh tập thể dục hoặc mang vác nặng. Nếu không tuân thủ tốt có thể gây ra biến chứng chảy máu nặng nề

6. Theo dõi một số bệnh phụ khoa thường gặp
Chị em tuân thủ lịch tái khám và thăm khám phụ khoa định kỳ để các bác sĩ chuyên khoa theo dõi và điều trị kịp thời những bệnh phụ khoa phổ biến có thể mắc phải như viêm âm đạo, viêm cổ tử cung…

7. Tránh trạng thái căng thẳng – stress
Thai phụ nên tìm hiểu về hội chứng stress sau nạo phá thai, nên tham gia một bài kiểm tra stress thì xem mình có mắc bệnh không. Bên cạnh đó cần tránh các cảm xúc mạnh gây căng thẳng, ảnh hưởng đến khả năng hồi phục của cơ thể.

8. Không nên quá lo nghĩ hay buồn rầu về việc phá thai
Bạn cần nhận thức rằng phá thai là một sự can thiệp bất đắc dĩ, là tai nạn không may trong cuộc sống.

9. Tìm nguồn động viên chia sẻ
Người phụ nữ trước và sau khi phá thai nên chia sẻ với một người bạn tin cậy, người thân trong gia đình... thì sẽ giảm bớt được nhiều gánh nặng tâm lý, lo lắng và như vậy thì mới làm tăng khả năng hồi phục cho cơ thể. Chị em cũng có thể tìm đọc những cuốn sách về phá thai, những câu chuyện thật việc thật để tự giúp đỡ chính mình vượt qua quá trình phá thai một cách an toàn.

Ngoài ra chị em có thể liên hệ, tìm kiếm đến những website chuyên tư vấn tâm lý tình cảm để được tư vấn quá trình sau phá thai, tìm hiểu các phương pháp phục hồi cơ thể và tinh thần.

Với những thông tin trên đây, hi vọng chị em sau phá thai sẽ có thêm những kiến thức bổ ích trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cho bản thân.



Đỗ Thị Thanh Thúy
Trung tâm CSSKSS Khánh Hòa


Sưu tầm :  www.phathai.org.vn

 

Liên kết