Tỏi là loại gia vị được sử dụng hàng ngày trong bữa ăn gia đình và có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe. Tỏi có tác dụng chữa đau họng rất hiệu quả, chỉ cần hàng ngày bạn chịu khó nhai tỏi sống trong miệng và từ từ nuốt. Nếu không ăn được tỏi sống, bạn hãy đập dập 4 – 5 tép tỏi rồi đem hấp với mập ong và ăn 2 lần/ngày sẽ giúp giảm sưng và đau họng.

Mật ong có tính chống viêm cao, nên khi kết hợp với một số nguyên liệu khác sẽ là mẹo chữa ho rát cổ họng rất tốt.

- Mật ong và chanh: Pha mật ong và chanh với một ly nước ấm, khuấy đều rồi uống 2 lần/ngày, sau 2 – 3 ngày sẽ giúp dịu cổ họng.

- Mật ong và gừng: 

Kết hợp mật ong và gừng có tác dụng rất tốt trong trị viêm họng hay ho. Cách thực hiện rất đơn giản: Rửa sạch củ gừng, đem đập dập rồi trộn với một muỗng mật ong cho thấm đều. Tiếp đó, ngậm gừng mật ong một lát rồi nuốt từ từ. Cơn ho rát cổ họng của bạn sẽ biến mất chỉ sau vài lần thực hiện.

- Mật ong, hạt tiêu và bột quế: 

Đun sôi 1 muỗng bột quế với 1 ly nước, cho thêm 1 chút hạt tiêu và 2 muỗng mật ong rồi khuấy đều. Uống nước này khi còn ấm để khắc phục cơn ho đau rát họng.

Lấy 1 – 2 quả khổ qua, chẻ làm đôi rồi đem nấu nước uống nhiều lần trong ngày sẽ giúp giảm ho hiệu quả.

Húng quế có vị cay, nóng và thơm dịu, có tác dụng giảm đau. Bạn nhai lá húng quế vào buổi sáng và tối, hoặc hãm với trà và uống trong 3 – 4 ngày, cơn ho đau rát cổ họng sẽ biến mất hoàn toàn.

Nguyễn Thảo Miên

Trung tâm CSSKSS Khánh Hòa