Ở mỗi người, cân nặng sẽ hoàn toàn phụ thuộc vào năng lượng ăn vào (năng lượng dung nạp) và năng lượng tiêu hao. Nếu năng lượng cơ thể dung nạp bằng năng lượng cơ thể tiêu hao thì người đó sẽ giữ mức cân nặng ổn định, năng lượng dung nạp lơn hơn tiêu hao sẽ tăng cân còn giảm cân khi mà năng lượng dung nạp nhỏ hơn năng lượng cơ thể tiêu hao.

Ăn theo nhu cầu dinh dưỡng sinh lý của cơ thể. Nhu cầu dinh dưỡng thay đổi theo tuổi tác, giới tính, tình trạng sức khoẻ và mức độ hoạt động thể lực. Cần duy trì thường xuyên chế độ ăn uống đủ chất, cân đối. Có như thế mới đảm bảo cung cấp đủ năng lượng và các chất dinh dưỡng cần thiết cho phát triển của cơ thể cũng như đảm bảo duy trì sự sống, làm việc và các hoạt động khác.

Xét nghiệm máu định kỳ giúp phát hiện các bệnh có thể mắc phải để được điều trị sớm nhất.

Ăn một quả táo cỡ vừa mỗi ngày sẽ giảm 40% nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch, 34% nguy cơ đau tim và 36% nguy cơ đột quỵ.

1. Giảm nguy cơ ung thư vú.Theo các nghiên cứu y khoa, mẹ cho con bú có thể giúp giảm nguy cơ ung thư vú khoảng 4%. Con số này không lớn nhưng rõ ràng việc cố gắng giảm nguy cơ ung thư vú bằng bất kỳ phương pháp nào chắc chắn là một quyết định đúng đắn.

Bệnh giang mai gây nhiều tổn thương cho người mắc bệnh, gây tổn thương ở khắp nơi của cơ thể tùy theo diễn tiến bệnh như: Da, niêm mạc, cơ, xương, nội tạng, nhất là tim mạch và thần kinh.. Đối với phụ nữ mang thai bệnh giang mai không những ảnh hưởng đến mẹ mà còn có nguy cơ lây truyền sang cả đứa con trong bụng gây ra nhiều biến chứng thai kỳ như đẻ non, sẩy thai, thai chết lưu.

Huyết ápNghiên cứu cho thấy, những người tiêu thụ 3-6 g muối/ngày có huyết áp thấp hơn đáng kể so với những người tiêu thụ 12 g muối/ngày.

Trên thị trường hiện nay xuất hiện nhiều loại thực phẩm giả, thực phẩm kém chất lượng hoặc chứa chất độc hại khiến cho người tiêu dùng rất hoang mang. Chính vì vậy nhiều bà nội trợ đã gửi gắm niềm tin vào các cửa hàng chuyên kinh doanh thực phẩm sạch. 

Xin hỏi nếu trẻ sơ sinh bị muỗi đốt dẫn đến nhiễm Zika thì có bị hội chứng đầu nhỏ không?Trân trọng cảm ơn.

Đừng để khi về già, thị lực giảm sút mới chăm sóc cho mắt. Hãy chăm sóc mắt bằng chế độ ăn uống khoa học ngay từ bây giờ!

Đó là những thực phẩm quen thuộc vẫn được nhiều người Việt yêu thích. Thậm chí với nhiều gia đình, chúng còn là bữa ăn chính không thể thiếu.

Bệnh đầu nhỏ khiến trẻ sinh ra có phần đầu dị thường, não phát triển lệch lạc hoặc không phát triển dẫn khuyết tật về trí tuệ, vận động và ngôn ngữ.

Ăn mặn là thói quen khó bỏ. Thói quen này tích lũy lâu ngày sẽ để lại hậu quả vô cùng nghiêm trọng cho sức khỏe.

Vitamin K là yếu tố quan trọng trong quá trình tạo các yếu tố đông máu cho cơ thể. Ở người lớn và trẻ lớn, cơ thể được cung cấp  vitamin K từ  các vi khuẩn đường ruột và thức ăn. 

Hắt hơi liên tục, hay giật mình, bộ phận sinh dục sưng to...là một trong những dấu hiệu lạ nhưng an toàn ở trẻ sơ sinh.

Ở mỗi giai đoạn, mỗi lứa tuổi khác nhau, nhu cầu dinh dưỡng của trẻ cần thay đổi như thế nào? Bổ sung chất gì? Bao nhiêu là hợp lý? Trên thực tế có rất ít mẹ nắm được những thông tin về nhu cầu dinh dưỡng cần và đủ để nuôi con một cách khoa học.

Nhiều bậc cha mẹ tỏ ra hết sức lo lắng khi thấy ở vùng rốn của bé lồi lên một khối nhỏ, nó phình lên mỗi khi bé khóc, rướn người… Đó là thoát vị rốn, một dị tật khá phổ biến ở trẻ sơ sinh.

Chế độ ăn nhiều mỡ đã bị cho là nguyên nhân chính gây ra béo phì, bệnh tim và tiểu đường trong nhiều thập niên. Nhưng với những nghiên cứu mới nhất, nhận thức này đang thay đổi nhanh chóng. Đường mới là mối nguy thực sự nên được cắt giảm nếu có thể.

Chảy máu cam (hay chảy máu mũi) xuất hiện khi các mạch máu nhỏ ở mũi bị vỡ và chảy máu. Đây là hiện tượng hết sức phổ biến, xuất hiện nhiều nhất ở trẻ 2-10 tuổi. Không rõ vì lý do gì, chảy máu mũi thường xảy ra nhiều hơn vào buổi sáng. Đa số trường hợp không tìm thấy nguyên nhân rõ ràng. Tuy nhiên, chấn thương vẫn là lý do phổ biến nhất vì niêm mạc mũi được nuôi dưỡng bởi nhiều mạch máu nhỏ nằm rất nông, ngay sát bề mặt.

Tiết trời vào hè oi bức khó chịu khiến các bé ăn không ngon, ngủ không yên. Mẹ hãy bổ sung những thực phẩm sau đây thường xuyên vào thực đơn của bé để các con có giấc ngủ thật an lành, kể cả vào những ngày nắng nóng.

Con bú sữa chậm tăng cân thì cần ăn dặm ngay

ThS. Bs. Hoàng Thị Thiên TrúcTrung tâm CSSKSS Khánh HòaBệnh do vi rút Zika là bệnh truyền nhiễm cấp tính do muỗi truyền – muỗi Aedes truyền bệnh sốt xuất huyết. 

Viêm màng não là tình trạng viêm màng bao quanh não và tuỷ sống (còn gọi là màng não).

Trẻ em đang có xu hướng dậy thì sớm. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến gây nên tình trạng này.

Vì bệnh viêm gan A, B, C, D và E lan tràn khắp nơi, nhất là ở các nước Á Châu, gia đình Việt Nam nào cũng có ít nhất một vài người bị một trong những bệnh kể trên.

1. Xạ hươngĐây là loại cây gia vị có tính dược liệu được dùng nhiều nhất, có tác dụng từ diệt khuẩn cho tới trị cảm lạnh. Hai thìa cà phê bột xạ hương cung cấp gần 20% nhu cầu chất sắt hằng ngày và húng còn giàu magiê, chất khoáng cải thiện chức năng não hộ, giúp chắc xương, làm đẹp da, tái tạo sụn.

Xông mũi họng ở trẻ nhỏ qua mặt nạ còn gọi là khí dung. Khí dung được dùng  hỗ trợ trong chữa trị một số bệnh lý ở đường hô hấp cấp như viêm thanh quản, viêm khí quản, viêm phế quản, viêm xoang hoặc mãn tính như hen suyễn.

Thức ăn tươi và ấm nóng rất quan trọng với trẻTrong các thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng, liên quan đến đường hô hấp, thì vitamin A là vô cùng quan trọng, giúp biểu mô của niêm mạc đường hô hấp tốt hơn, hệ thống chất nhầy đường hô hấp tốt hơn khiến tác nhân gây bệnh xâm nhập vào ít đi, tăng cường miễn dịch cho đường hô hấp.

Trong thời đại ngày nay, trò chơi điện tử đã trở thành nhu cầu giải trí không thể thiếu của phần lớn trẻ em, đặc biệt là trẻ em sống ở các thành phố lớn. Mặc dù không có nhiều nghiên cứu về những ảnh hưởng về mặt sức khỏe do trò chơi điện tử gây ra, nhưng các nhà nghiên cứu cho rằng những tác động có hại đến sức khỏe trẻ em do chơi trò chơi điện tử cũng tương tự như những tác động gây ra do xem truyền hình không điều độ vì đây đều là những nguyên nhân gây hạn chế các hoạt động thể lực cho trẻ.

Tiêu chảy (TC) là bệnh rất phổ biến ở trẻ em, đặc biệt là ở các nước đang phát triển, TC là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh tật và tử vong cho trẻ em. ở các nước đang phát triển người ta ước tính có tới 1,3 ngàn triệu lượt trẻ em bị tiêu chảy và 4 triệu trẻ em dưới 5 tuổi hàng năm chết vì tiêu chảy. Trong đó 80% tử vong xảy ra ở trẻ dưới 2 tuổi. Nguyên nhân chính của tử vong là do cơ thể bị mất nước và điện giải. Tiêu chảy là nguyên nhân hàng đầu gây suy dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sự tăng trưởng của trẻ. Bệnh tiêu chảy là một vấn đề y tế toàn cầu, là gánh nặng kinh tế đối với các nước đang phát triển.            

Đầu tháng này, giới khoa học quốc tế xôn xao khi biết tin một bệnh nhân Đan Mạch nhiễm một loại siêu khuẩn thương hàn kháng toàn bộ kháng sinh.“Siêu khuẩn” (superbug) hung hãn này xuất phát từ Trung Quốc, quốc gia ngay sát nước ta.

Giấc ngủ của trẻ được thay đổi theo độ tuổi:

Trong dịp Tết, bố mẹ nên chú ý những món ăn nên và không nên cho trẻ ăn để đảm bảo sức khỏe, tránh tình trạng ăn nhiều món lạ gây ảnh hưởng đến sức khỏe và hệ tiêu hóa non yếu của trẻ.

Khi trẻ chào đời, tiếng khóc đầu tiên sẽ đánh dấu khả năng sống độc lập của trẻ. Trong tuần lễ đầu cơ thể trẻ, có những thay đổi nhằm thích nghi cuộc sống. Đồng thời, sức đề kháng của trẻ còn non yếu nên trẻ sẽ gặp phải một số chứng bệnh.

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), viêm gan B là một bệnh nhiễm trùng do vi rút tấn công gan và có thể gây viêm gan cấp tính và mãn tính. Tuy nhiên, tiêm vắc xin giúp ngăn chặn hiệu quả căn bệnh nguy hiểm này.

 Với những người bị hen suyễn thì việc bị cảm lạnh và cảm cúm… là vô cùng nguy hiểm, điều này sẽ rất bất lợi cho việc điều trị bệnh hen. Vì vậy, nếu con bạn bị hen, bạn cần giúp chúng tránh những căn bệnh này. Bạn có thể giúp cháu làm giảm nguy cơ bị nhiễm cúm và ngăn ngừa những tác nhân gây bệnh bằng việc giữ vệ sinh thân thể thật tốt, tránh đối diện với những người đang bị cảm cúm…

Vị thành niên là lứa tuổi có những thay đổi đột ngột, nhanh chóng về tâm sinh lý. Mặc dù hình dáng vẻ bên ngoài trẻ giống như người lớn nhưng về mặt tâm lý xã hội trẻ vẫn còn rất trẻ con, chính vì vậy có một sự mất cân bằng rất lớn ngay từ bên trong trẻ. 

Tiết trời vào hè oi bức khó chịu khiến các bé ăn không ngon, ngủ không yên. Mẹ hãy bổ sung những thực phẩm sau đây thường xuyên vào thực đơn của bé để các con có giấc ngủ thật an lành, kể cả vào những ngày nắng nóng.

Hạ đường huyết dễ xảy ra ở người đái tháo đường ăn kiêng quá mức hay người tập luyện vận động quá mức. Nhịn ăn quá mức cũng là một nguyên nhân dẫn đến hạ đường huyết. Thiếu hụt đường huyết trầm trọng có thể dẫn đến hôn mê, nếu tình trạng này không được bù đắp glucose kịp thời, nhất là hạ đường huyết nặng sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm.

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng nước cốt chanh có công dụng điều trị sỏi thận và làm chậm quá trình phát triển sỏi mới ở những người dễ mắc bệnh sỏi thận.